Ny PT och ny soffa

På lördag morgon vaknade vi tidigt, checkade ut från juniorsviten i Bangkok och åkte taxi till Södra Busstation. En man mötte oss vid taxin och frågade vart vi skulle, och sen bar det av i ilfart till biljettluckan och det visade sig att bussen söderut skulle gå om fem minuter, därav brådskan.

Bussresan tog fem timmar med två stopp för toabesök och försäljning av lite tilltugg och dryck.

Grannen Sören mötte upp med vår saleng där vi rymdes alla fyra med packning.

På kvällen gick vi till Jubu Jubu för kvällsmat. 

Söndagen började med regn, det har regnat och åskat mycket under okt-nov

Sedan klarnade det upp och vi kunde tillbringa em vid och i poolen.

Måndag höll vi oss hemma för på em var det leverans av vår nya soffa, en röd tygsoffa med avtagbar och tvättbar klädsel. Så skön att sitta i jämfört med skinnsoffan som man alltid fastnade i när man skulle gå ifrån den.

Så ser den nya färgklicken ut, passar bra till tavlan på väggen som är målad av Cai Poulsen från Jokkmokksgruppen. 

Nedan: Ruben och Lasse provar soffan.

Låter som det varit några lättjefulla dagar men icke så...

På söndag var granne Karin och jag i gymmet , löpmaskinen och mattan klarar vi av men vad gör man på multitränaren?

Tänk om någon kunde visa oss!

En stund senare träffade vi Janne P, som instruerat Lasse och Sören i crawl,

Kunde inte han bli vår PT ( Personal Trainer) i gymmet? 

Jodå, kl 7 tyckte han vi kunde komma dit för instruktioner.

Kl 7 nästa morgon var vi där. Det blev tips för löpbandet och demo av multin vad vi kunde göra för övningar för arm och magmuskler. 

Idag har jag träningsvärk i bakarmarna så det var effektivt. Jag har dessutom gått med Annika- gänget både måndag och tisdag. 

Enligt Run keeper är vår runda 9,27  km

Orkidén i loftgången har slagit ut i all sin prakt!