måndag 25 december 2023

God fortsättning!


God fortsättning på helgerna! 


Vår balkong har fått så fina ljusslingor i år som lyser upp balkongräcket  mycket fint. Så nöjd med det! 

Det blev lite julkänsla även här i värmen! 

Cattis och Per-Johan bjöd på traditionsenligt glöggparty dsgen före julafton. Lite mingelparty med mycket gott på faten och mycket folk att prata med, de flesta från Orchidområdena så det blev några nya bekantskaper. Tack för inbjudan! 

Godsaker på glöggparty hos Cattis och P-J 

Lite annan väderlek så vi känner att nu är det den kalla årstiden- rudoo nao! 

 Lagom till jul kom kyligare väder. Ca 25 gr i luften och poolen mot 30 gr som vi är vana vid. Känns kallt i vattnet och kallt på salengen på kvällen. 

Dessutom har det blåst mycket de senaste dagarna.Vågorna har gått  höga och du får hålla i allt löst så inget blåser bort. 


Annars har vi julpyntat i mindre skala och inte skaffat nån julmat. Men igår åt vi en jättegod jullunch här på tvåans loftgång. 


Vi var 10 pers från huset som samlades för lunchknytis.



Det blev glögg och pepparkakor, Janssons frestelse, rödbetssallad, hårt bröd, köttbullar, prinskorv, revbensspjäll, sallad, risgrynsgröt och julgodis. 



Det var väl julmat som heter duga! Sen var man mätt resten av dagen. Eftermiddagsvila på det och en köttbullsmacka  på kvällen fick räcka som kvällsmat. Sen kom Eva och Lasse P och vi spelade Alfapet en omgång och satt på balkongen och pratade på kvällen. 

Visst , både Eva och Lasse och vi saknar våra barn och barnbarn men vi fick prata lite i telefon med några av dem. De har fyra barn och sex barnbarn och vi har tre barn och fyra barnbarn. Känns ju lite konstigt att vara så långt borta under jul. 



På julaftons morgon kl halv åtta hade vi julgympa på Ranchen.  En extra insatt gympamorgon för julafton, söndagar brukar vara träningsfria. Skulle det komma några deltagare? 


Ledarteamet! Vi är laddade! 


Vi ledare hade laddat med julmusik och varierande övningar och pyntat träningsgolvet. Jodå, det kom 75 personer inkl oss som gympade och dansade. 


Jag tog en enkel linedance som ”alla” borde klara och i år var alla med på noterna. Ingen som agerade åskådare! Kul! Men det finns ju inga felsteg i linedance, bara variationer. Det enda felet man kan göra är att stå stilla och det budskapet gick tydligen hem. 




Det blev långdans och raketen på slutet innan stretching och alla verkade nöjda med starten på dagen…





Idag är det ju måndag, juldagen, och träning som vanligt på måndagar. Styrka/ flås med  Emelie. Så bra! 

En julklapp från Ranchenägarna var på plats idag- nämligen ett nättak så det inte blir för varnt  när solen gassar  på oss. Speciellt värdefullt på em när vi dansar linedance och i feb/ mars  är det börjar bli riktigt varmt igen. Det tackar och bockar vi för ! 

I em är det vattengympa som vi flyttade från söndag till måndag pga julafton. Bara att bita ihop och kasta  sig i det 25 -gradiga vattnet. 

Pratade med Gus och Chon om min misslyckade körkortstagning och de var som frågetecken. De hade skjutsat flera med utgångna körkort till Transport Office och det var inga problem att få nytt körkort om man har internationellt körkort. Pandemin har ju gjort att flera är i min situation. Har lite planer på hur jag ska fixa körkortet utan att behöva plugga in 600 frågor med snarlika svarsalternativ och köra upp med tvåhjulig mc. Mera kommer om detta…


torsdag 21 december 2023

”Bai kap chi” ( körkort) Tji!!!

                    Inte mitt kort…Bild från Google 

Dagens lärdom! 

Gör du anspråk på att vara thailändare så får du rätta dig efter deras regler !!

Anspråken- 1- skaffade thailändsk körkort 2018, 

2- skaffade thailändskt id- kort som man kan få när man äger hus eller lägenhet i landet. (om man har gula boken som bevis på att du äger bostad) 

3- försöker lära mig språket 

Från början- mitt svenska körkort togs på den tiden (före 1976)  när man automatiskt fick tillåtelse att köra både bil och motorcykel. 

När vi började vara i Thailand på vintrarna skaffade  vi internationellt körkort för att köra lagligt i Thailand. 

Så småningom var det smidigt att ta thailändskt körkort som gäller i två år och när man förnyar det får man fem år, om du äger en bostad i Thailand.  Det behövdes ingen uppkörning, inget teoriprov, bara syntester, reaktionsprov och ett läkarintyg. (som bestod i att kolla blodtryck, uppge längd och vikt) 

Lasse tog sitt körkort 2016 , han fick två kort, för bil och mc. Två år senare fick han det förlängt med fem år, inga problem. 

Jag tog mitt första thaikörkort 2018 och när jag skulle förnya det var det covidpandemi och vi var kvar i Sverige. 

Tiden gick, för mig hade tiden gått över, men Lasse fick sitt körkort förnyat för en månad sedan, han hade gått över tiden med bara ett halvår. (som bekant fick han bältros i våras och kunde inte förnya det i våras som det var tänkt) 

Ett halvår var inga problem, han fick sina körkort förnyade. 

Nåja, jag får väl börja om från början tänkte jag. 

Två år har gått sen jag borde förnyat mitt.

Jag beställde internationellt körkort. Hade lämnat kvar mitt svenska körkort i Sverige, men fick det levererat från Uppsala av ett par som kom till byn förra veckan. 


Eva L och jag åkte till Trafikkontoret i Prachaup   Khiri Khan idag med alla kopior inkl läkarintyget  iordning. 

Jag hade två kopior vardera av

Internationellt körkort

Svenskt körkort, 

Thailändskt id-kort ( rosa kortet) 

Mina två thai- körkort från 2018

Passkopior  av alla sidor i passet

Läkarintyg ( 120 baht/styck, ca 40 kr/st) 

Kopior av gula boken ( som visar  ägande av bostad) 

Foton 

Plus alla dokument i original 

Eva L som inte har mc-kort från Sverige, följde med bara för att beställa tid för att ta thai-mc-kort, hon fick prata med chefen på stället. 


Jag lämnade mina ansökningshandlingar till en tjänstekvinna i disken för Driving License. Hon tittade på dem och skrev ett meddelande i Google Translate . 

” Du måste börja om från början och göra ett prov på fem timmar, göra både teori och uppkörning. 

Nej nej nej, sa jag, jag har mc-kort, det står här på internationella körkortet och på mitt sv körkort. Jag vet att jag är för sen med att förnya körkortet pga pandemin, men jag börjar om från början med internationellt körkort och alla tester. 

- Det går inte!, säger hon , det internationals körkortet gäller inte när du har thaikörkort 

-Det  är inte möjligt , försökte jag. 

-Gå och prata med min chef! svarade hon. 



-Jo, säger hann, när du har ett thailändskt körkort gäller bara  det! Inte det internationella körkortet eller svenska körkortet! Det har du ingen nytta av när du en gång har skaffat thaikörkort. Alla thailändare som inte förnyat sitt körkort i tid måste börja om från början med teoriprov och uppkörning. Alla som har thaikörkort ska följa samma regler. Fem timmar tar det med teoriprov, uppkörning och att se en film. 

Bara boka en tid och komma tillbaka! 

Så enkelt är det inte för mig! Fast jag har mc-kort så kör jag inte tvåhjulig mc, bara saleng med tre hjul. 

Detta betyder att jag måste köra upp på tvåhjulig mc, köra mellan koner, göra u-sväng och visa att jag behärskar en mc. Plus klara ett teoriprov med 45 rätt av  50 frågor , på engelska! 



- Du får låna min mc och övningsköra, säger Eva L generöst och så  åker vi upp nästa vecka och  tar kortet. Om vi hinner få tag på frågorna och läsa på teorin. 

Nu vet ni vad vi gör denna julhelg! Om jag bestämmer mig för att göra det eller köra olagligt. Vi får se! 

Fortsättning följer….



fredag 15 december 2023

Vanlig vecka i HY


 Resan hem från Taiwan gick smidigt och lätt. Vi hade sällskap i taxin från Bangkok av en dam som landade samtidigt som oss med ett flyg från Sverige och skulle till Lotus 2-området. 

Träningen på Ranchen väntade! 

Redan på onsdag var vi igång. Styrka/flås. Torsdag blev det core/rörlighet, 

Fredag morgon är det matmarknad, varje fredag, så då köpte vi räkor, fisk och frukt. Lördag  morgon Tabata-träning på Ranchen . Söndag har vi Vilodag!!!


Nej stopp nu! Söndag em är det vattengympa i poolen på  Van Ravi. Eva P  leder ett timslångt  träningspass i vattnet. Så skönt att vara med som deltagare och slippa stå på kanten, som jag gjorde i några år. 

Veckan som gått har vi haft träning 

måndag/-Styrka/flås, 

tisdag- core /mobility, 

onsdag - tabata,

 torsdag - core/ mobility! 

Dessutom linedance 1,5 timme på onsdag em/kväll. Nånting varje dag! 

Som tillägg eller alternativ finns också en jättetrevlig morgonpromenad i nationalparken varje tisdag och torsdag morgon kl 6.30. Hinner tyvärr inte med den om jag ska vara på Ranchen halv åtta. 

Livet är inte bara träning …eller..

Varje fredag vid solnedgång träffas vi på taket för en drink och beundra utsikten och solnedgången. . Efter drink med snacks  och uppdatering om veckan brukar några gå ut och äta tillsammans eller gå hem. Trevligt med en träffstund och inleda helgen , som om vi inte skulle ha helg hela tiden. 

Johan från vårt hus förstärkte med gitarrspel på Poms restaurang vid stranden i fredags kväll. Vi var några som hamnade där efter fredagens takträff. 

Lördag åkte vi med ett gäng till Dan Sing Khon på lördagsmarknad, som var så stor och välbesökt före pandemin. 

Gula blomträd kantade vägen till DSK, trodde det var bougainvillea men de brukar ju blomma i många olika färger…

Vackert med alla gula blommor! 

Nu börjar turistbussarna komma till gränsmarknaden i DSK igen. Länge sen vi såg turistbussar här! 

Marknaden  har mer eller mindre legat nere sen pandemin men nu börjar det bli lite fart igen när burmeserna tillåts åka iväg och sälja sina varor. Men kl 12 ska de vara hemma i Myanmar. Vi hann köpa Lasses hopfällbara läsglasögon som han länge letat efter. Och lite blommor, 100 baht ( 33 kr) för tre orkidéer! 


Spännande blommor till försäljning …



Liksom många saker till billiga priser. 59 baht= 20 kr 

Fina fiskar vid fiket där vi tog en Chang…

Söndag morgon blev vi bjudna på grötfrukost på 68-an, View Nest, hos Cay och Gunilla. Deras lägenhet är husets finaste med den bästa utsikten. Känns som man flyger! Havet framför sig och byn med hamnen på sidan, 



Vi fick en lyxig frukost med risgrynsgröt och påläggskorvar och ost som var lagrad i ett år. Kaffe och Gunillas chokladgodis. På måndag åkte de hem till Sverige och kommer inte tillbaka förrän i höst. 



Måndag em finns en ny aktivitet som det troligtvis blir fortsättning på. Vi spelade boule vid Rosé Garden. 



Jag tänkte titta på, sa jag, Det gick bra, 12 pers kom. 6 spelare /lag. Bra! När spelarna gjorde sig klara kom en saleng inkörande. Aha, en till, men då står jag över sa Carina. 

Nej, hon som kom skulle inte spela, men kom ändå. 

Brukar du spela boule? frågade  jag 

Ja, i november var jag i Bangkok och var med  på VM i boule. Tänkte bara komma och titta. 

Jaha, gänget! Känn ingen press men vi har en VM -deltagare som åskådare idag! 



Hon blev en tillgång när det diskuterades regler och bestämdes hur spelet skulle gå till. Man kan komma överens om spelregler men i VM gäller detta fick vi veta. T ex att

Det är tillåtet att kasta över-  eller underarmskast. 

Man måste bestämma varifrån man ska kasta så alla kastar från samma ställe, t ex en ring på mitten. 

Kulan man kastar är död och får inte räknas om den nuddar kanten. 

Man får räkna med alla kloten när man är färdig , om alla sex kloten är närmast lillen blir det sex poäng. 

Osv , säkert mer. Det blev lite ordning på spelet och hon blev förstås överdomare. Själv skötte jag poängräkningen! Nästa gång är jag kanske med! 



Lasses tillfrisknande går långsamt. Han tar smärtstillande för nervsmärtorna i öga och huvudhalva. Det går mycket upp och ner i mående, senaste dagarna har  varit mer med besvärlig smärta.  Förra veckan var bättre så han kunde vara med på lite träning och utflykter. Det har nu gått tio månader sen bältrosen tog sitt grepp. Långvarig rehab och en sjukdom som man inte önskar någon, vän eller fiende! 

Trevlig tredje advent önskar jag ev läsare!

———————🕯️🕯️🕯️——————-




måndag 4 december 2023

24-h Ultra VM i Taiwan




Blir nog ett långt inlägg….. får dela upp det i etapper. Många intryck som ska sorteras och dokumenteras.Har skrivit lite på Facebook om vår resa till Taiwan..

Sommaren 2023.- Efter SM i 24-timmars löpning i Växjö, där Erik blev tvåa efter Torbjörn Gyllebring, som tog över det svenska rekordet från Erik, så blev de två löparna uttagna till VM i Taiwan i dec 2023. Emir Halalkic uppnådde också kvalgränsen 260 km. 

Vi bestämde då att vi ville åka till Taipei och titta på tävlingen när vi bor så nära på vintern. Bara 3,5 timmars flygresa från Bangkok till Taiwan! 

November- Vi kom till Thailand 7 november och fick några veckor acklimatisering innan det var dags. Minibuss till Bangkok, en hotellnatt och 29 nov flyg till Taipei. Flygplatsen Touyan låg långt ifrån city och vårt hotell så vi tog lokalbuss i st f taxi. Men först växlade vi pengar och köpte ett prepaid simkort för internet. (Tur att vi ordnade det på flygplatsen när det visade sig att hotellets wifi inte fungerade på rummet och stört omöjligt att köpa ett simkort i stan) 

Torsdag 30 nov- Sökte promenadväg till Dajia Park där tävlingen  skulle gå. Efter några felvändor hittade vi en bra väg, tog bara 20 min till parken.


De höll på att förbereda för loppet och även för konserter i parken.Många byggnadsställningar överallt. Några löpare testar den två km långa asfaltbanan. 

Supporttälten…


Ukraina och Sverige- sida vid sida..

En glad Brasilianska testar banan..

Liksom några spanjorer…



På hemvägen passerade vi en stor matmarknad på gatorna i vårt kvarter och vi köpte lite frukt och lunchmat. 






På eftermiddagen var det invigning av VM- tävlingen på hotellet där Erik och de flesta länders lag bodde. 

Chentian Youth Activity Center , ett fint område med grönområden och sittplatser utomhus. 

Vi tog en taxi dit och medan vi väntade träffade vi Tereses man Mattias och hennes föräldrar Jerry och Kaija, som rest från Borås för att heja fram Terese. Damlaget bestod av fyra damer som klarat kvalgränsen. 

Terese Fredriksson, Louise Kjellson, Jessica Svärd och Elin Hartelius. Elin blev förkyld några dagar innan avfärd till Taipei och kom inte med till Taiwan. Oerhört besviken förstås efter lång tid av träning och uppladdning! 

Så småningom kom svenska laget ut på gräsmattan för fotografering. 



De tävlande- 
Tobbe, Erik, Emir
Louise, Terese, Jessica 

Hela truppen inkl Annika, Ulf, Lotta och Anna i supporten 


Sen samlades alla 41 länders deltagare med sina flaggor och väntade på inmarschen. 141 herrar och 114 damer var anmälda till start. Plus några i Öppen klass som köpt in sig till loppet. 


Inmarschen börjar från A till Taiwan som gick in sist. 



Sveriges tur…


Taipei, China 


Några korta tal, prisutdelning till löpare som vunnit tidigare lopp och en fantastisk show av lokala dansare och musiker. Avslutade med långdans runt lokalen där vi också fick vara med i dansen. 



Kvällen avslutades med ett besök på Shilin Night Market  med Tereses familj. Löparna var hemma på hotellet och laddade upp för morgondagen. Mycket krimskrams och krafs på marknaden men god mat att testa. 


Vi passerade Grand Hotell i närheten av Shilin Night Market 



Vi tog mrt (skytrain/tunnelbana) hem till, som vi trodde, närmaste station. Hmm, det tog en timme att promenera hem till hotellet. Bra med en motionsrunda!  Sov gott den natten efter alla intryck! 

Fredag 1 dec. Efter hotellfrukost gick vi vi till Dajia park där starten skulle gå kl 10 lokal tid. (Kl var tre på natten i Sverige) Supportteamet, Annika och Ulf Nilrud, Lotta Thörn och Anna Grundahl förberedde dryck, energigivare, kläder och allt som löparna kan tänkas behöva närmaste 24 timmar. Alla länder hade ett bås med tak där de skulle tillbringa hela dagen och natten med att serva sina löpare. 


Löparna fick sina chip för registrering av tider och passeringar och gjorde sig klara för start. 



Kl 10 gick startskottet. Snart var de utspridda överallt på den 2 km långa banan. En bred bana och man kunde gå på sidan och  möta alla löpare och heja på dem. 


Erik och Tobbe



Terese 

Vi hejade lite extra när vi mötte två thailändska löpare! 

Strax innan hade vi sagt att inga löpare fanns från sydostasien som Filippinerna, Malaysia, Indonesien, Kina…och så kom två thailändare. Kul ! 


Heja Thailand! 

Australien, Mexico, Brasilien, Argentina, USA, många europeiska länder, alla nordiska länder utom Island var representerade. 

Lasse sa tidigt när han såg  Erik springa att det ser inte bra ut, det kommer inte att gå bra idag… jag blev nästan arg på honom som var så pessimistisk. Erik tar det bara lugnt i början som han brukar och kommer på slutet  tyckte jag. Han såg ju glad och nöjd ut varje varv  han passerade!!Han hade ju varit förkyld sista veckan och haft känningar av knä och hälsena men kom till start ändå när förkylningen kändes bättre.

Vi gick hem till hotellet en stund och på kvällen var vi tillbaka. 

Det började mörkna och det mystiska  cafeet  ” Åmål café ” vid vattnet efter banan hade öppnat! Oj, vad vi har undrat var detta namn kom ifrån!! 

Vi satte oss i en kurva med utsikt över supporttälten och hejade på löparna, framför allt de svenska. Alla var kvar! —— men så kom Tereses föräldrar och undrade vad som hänt med Erik för han låg på gräset bakom supporten och fick behandling. Aj då, vi gick dit och mycket riktigt, där låg han och mådde dåligt! 


Mest psykiskt dåligt då han förstod att loppet inte skulle kunna fullföljas. Han hade känt av förkylningen mer och mer, förhöjd puls redan från start, hosta, yrsel och till sist feberkänning så det gick inte att fortsätta….det blev 7 timmar i st f 24 h,  ca 80 km i st f 280 km och besvikelsen var total! Vi följde med honom i taxibuss till hans hotell. Han blev långsamt fysiskt stabilare och efter dusch gick vi till receptionen och frågade om matställen nära…. 



Det fanns inte men de hade nudelpaket som vi  kunde blöta upp i varmvatten och det smakade riktigt bra mitt i all bedrövelse. Lite smaklöst te att dricka till! Sen åkte vi hem och sov den natten i st f att vara vakna hela natten som planerat! 


Nästa morgon var det spännande att gå till banan och se vilka som var kvar! Vi hade fått rapporter under natten att det hade  blåst och kommit mycket regn och Torbjörn G, som sprungit så starkt, han hade brutit loppet på natten pga förhöjd puls och allt långsammare tempo, nåt skit i kroppen på honom också! Även Terese och Jessica hade haft svårt med energitillförsel och brutit. Vilket manfall! 

Kvar var Emir H och Louise K! De klarade hela loppet, gick i mål, men Emir var inte nöjd med sin sträcka. Han  borde kunnat klara en längre sträcka, tyckte han! 

Segrare blev som väntat Alexander Sorokin, Litauen, som vunnit de senaste 24-h loppen. Hans lagkompisar från Litauen sprang också bra och de tog även lagsegern. 


Daniel Westergren och Alexander Sorokin

På damsidan blev det nytt världsrekord av japanskan Miho Nakata som sprang hela 270 km. 


Daniel och Miho Nakata

En eloge till Daniel Westergren som brukar rapportera från mästerskap i Sverige med intervjuer och uppdateringar var och varannan timme. Han kom till Taipei också och gjorde det möjligt för oss att följa loppet via en sida på Facebook,” Följ VM i 24-timmarslöpning”.Annars var bevakningen inte särskilt lätt att följa, varken med bilder eller resultat. 

På lördag em åkte vi på egen sightseeing i Taipei med skytrain/tunnelbana. Stannade i city och åt lunch på ett enkelt matställe. 




Sen till Taipei World trade center 101 som länge var världens högsta byggnad. Där spelades julmusik och var dekorerat med julliknande dekorationer.







Man kunde åka upp till toppen av tornet men jag fick inte med mig mitt höjdrädda sällskap. 509  m mäter tornet. Det stod klart att invigas nyårsafton 2004 och hade rekordet som  världens högsta byggnad till 2009 då Burj Khalifa i Dubai blev klart. Nu är den på elfte plats i världen. 

Igår åkte vi mrt med löpargänget till Taipei Zoo. Där kunde man åka linbana eller buss till en utsiktsplats på toppen. Det blev en lång tur med linbana. Vår vagn hade glasgolv så det var mycket grönska på sidorna och under oss. Så fint att se lite växtlighet efter alla hus och gator i storstaden. 


Vi kom lite före löpargänget och väntade vid uppfarten 



Här dinglar vi i luften på väg upp…





Vi åt en spännande lunchbuffé på toppen med utsikt över staden. Många intressanta rätter med räkor, svamp, kött och fisk, spännande såser,  soppa med hela kycklingfötter etc Inte alls så kryddstarkt som i Thailand. 





De tre svenska löpartjejerna…

Sen åkte vi buss tillbaka på en slingrande nerfart. På kvällen åkte de flesta hem till Sverige. Annika och Ulf Nilrud hade bokat en rundresa med buss på ön och åker till fem olika platser och får se hela Taiwan innan de åker hem till vintern i Sverige. 


Vi hade också en dag extra idag då vi tänkte besöka nåt museum men det lovades ösregn hela dagen. 



Så här har det sett ut hela dagen. 


Juldekorerat med gran och julstjärnor  i entrén! 


I natt kl 03.30 kommer en taxi  och kör oss till flygplatsen. Flyget går kl sju och vi landar i Bangkok före tio lokal tid. Vårt resesällskap i taxin till Huay Yang kommer från Sverige och landar ungefär samtidigt. 

Vi är glada för att det regnar just idag och har varit skapligt väder under loppet och de andra dagarna. Mulet och ca 20 gr hela tiden, vi såg solen skymta fram i lördags mln 11.50-12.00 så den finns nånstans. Vi hade hunnit vänja oss vid värmen i Thailand så alla varma kläder vi hade med oss hit har kommit till användning. 

Taiwaneserna är otroligt trevliga och hjälpsamma och vi har känt oss så välkomnade och omhändertagna och trygga  i detta land. Vilken disciplin i mrt!! Alla står till höger i rulltrappan och släpper fram de som har bråttom. Alla väntar i kö på att gå in i vagnarna. Det märks att de måste ta hänsyn till varandra när mycket folk bor på samma  ställe. Taiwan är stort som Jämtland och det bor 25 miljoner människor här. 

Åmål café var det många som funderade över! Jo, det finns någon  svensk koppling till namnet och det ser lite roligt ut med så tydliga ringar över A -na, även om det blir Amal café internationellt. På natten spelades det jazzmusik på framsidan och folk dansade tills regnet kom, hörde vi. Där hade jag kunnat tillbringa natten om Erik varit kvar på banan…