Fint besök!

 
Hösten 2016 sedan lärde vi känna Johanna från Jämtland, dotter till min linedancekompis i Östersund. Hon jobbade på svenska skolan här i Huay Yang en hel säsong från början av november till sista mars. En härlig tjej som verkligen tog vara på sin tid här och lärde känna många thailändare och faranger, provade på det mesta från exotiska maträtter till utflykter i bushen, tom linedance fick vi med henne på, ja hon är ju faktiskt lärare med dans och drama som huvudämnen. Vi träffades en hel del under säsongen och i slutet av mars skjutsade jag henne med saleng till tågstationen i Huay Yang och hon åkte iväg med sin stora ryggsäck, söderut på nya äventyr.



Sen har hon varit på tur i världen under mer än  ett år, till bl a Mongoliet,Ryssland, Sydamerika, bl a Galapagos och El Salvador, Mexico
Hösten 2018 var det dags att stanna upp och då började hon jobba som lärare i Östersund med omnejd. Nu är hon anställd som dans-dramapedagog på Kulturskolan i Östersund. Egen lägenhet och familjen i närheten.
Vi har inte träffats sen mars 2017 men så kom hon tillbaka på besök, efter nästan tre år, till Huay Yang.  Två - tre veckors semester, varav en vecka i HY. Så roligt att träffa henne igen! En kompis, Maggan, har följt med och för henne är det första besöket i Asien.

De bor på Es su Casa, i en bungalow med takterrass, egen pool bakom knuten.
 
Egen altan på Es su Casa


Egen pool!!

Tjusig växt på takterrassen!

De har träffat mrs Nuch, som har jobbat på svenska skolan i Huay Yang i flera år. Hon är ”maiden”, allt-i-allo. Hon visade dem runt i de nya lokalerna, som svenska Sanukskolan i Huay Yang har byggt upp under året. Mrs Nuch tillverkar fina väskor och säljer, hon säljer även tvålar och hattar. Förr höll hon till med försäljningen på svenska skolan men numera hittar man henne efter vägen mot fiskebyn mot f d Jacks.

Oi, Johanna och mrs Nuch
Kärt återseende!

 
Hattmodeller för en dag!




På dagarna är Kais favoritstället. På kvällarna provas nya matställen och barer. Green beach (f:d Jacks) BK- bar, Poms strandbar...
Taket på Van Ravi Residence..


Solnedgång sedd från taket på Van Ravi Residence



        Det blir mörkt fort när solen går ner....
Igår var vi taket på Van Ravi Residence där vi beundrade solnedgång och utsikt. Sen fortsatte vi till Nong Pu ( eller Nalle Puh som hon kallar det) och träffade trubaduren Cowboy, en av Johannas bekanta från förra gången. Han spelade och sjöng när vi kom och blev så glad när han fick se henne att han utbrast Åh Johanna! mitt i sången.



Vi åt en god middag där och Johanna sjöng några sånger med Cowboy, precis som förut när han spelade på @ Boutique. De bestämde att de skulle följa med honom till Prachaup Khiri Khan på marknad på måndag när han ska spela där. Perfekta resesällskapet, Maggan, det händer alltid något där Johanna är.



En dag tog vi en promenad till Hat Wannakon, nationalparken. Tänkte gå i själva parken men stranden var så fin så vi gick där. Tänkte äta lunch på restaurangen längst bort i parken.

 

Vi gick till andehuset och en bit till och tittade på de nybyggda husen, sen genom parken till en reception där man kan boka utflykter, snorkelturer till Koh Jan och Koh Tha Sii.









De hade även utställning av snäckor och havsfynd samt försäljning av souvenirer och t-shirts. Nu var det dags att besöka restaurangen. Men det såg tillbommat ut, inga gäster, Jag gick in och frågade på min bästa thai
- Ahan tiian,  raan ahan peert?
 - Yut neung wan! svarade han.
- Wan nee? undrade jag förvånat. Jodå, stängt en dag! Just idag! Försökte med - Mee aisa kreeme? - - - Mai mee! Inte ens en glass kunde vi köpa. Aj, aj, lite vatten hade vi med oss och det var bara att traska genom parken tillbaka till byn. Denna dag var det ovanligt lite vågor i havet så vi tog ett långt havsbad innan vi gick till Yuts och åt lunch.
På juldagen åker de vidare till Bangkok och stannar några dagar innan hemresa.
Johanna finns på Instagram. Följ henne gärna på @johannadovner

Snabbt, snabbt hinna ta en bild innan vågorna tar texten.

Yoga på Ranchen

 
Idag skriver jag lite om yoga på Ranchen. Yoga är en ny aktivitet för mig så mina kunskaper i ämnet är begränsade. Jag började vara med på yoga förra säsongen och tyckte det var så bra övningar i lugnt tempo med så skön känsla både under tiden och efteråt. - Nu ska vi yoga i ca 75 minuter, säger Anna-Lena och man tänker ”så länge, hur ska jag klara det” men tiden flyger iväg när hon lugnt instruerar alla rörelser. Man kan blunda hela tiden och ändå följa med i övningarna.

Fast ibland tittar jag upp och tittar hur ledaren gör!

 

Anna-Lena Stiernman är vår yogainstruktör under december-januari. Hon bor och jobbar i Västerås så hon kan inte stanna hela säsongen. Hon kallar sin yoga hos oss för ”Huay Yang- yoga” , en mix av Hathayoga, medicinsk yoga och Yinyoga. Ibland har hon mer övningar för rygg/axlar, andra gånger är det koncentration på rygg/ höfter. 

Yogan är inte prestationsinriktad, var och en lyssnar på sin kropp och gör övningarna så länge man vill och så intensivt man förmår. Vi ligger, sitter och står på våra yogamattor och går in i olika positioner, inkl balansövningar och andra halvan av yogan är det yin- yoga som gäller.

Då håller vi positionerna längre tid, ca 2-5 minuter. Går in i viloställningar mellan varje övning. Vi har lärt oss positioner som ” hunden” ” grodan” ” sfinxen” ” barnet” ” bananen ” med flera yogaställningar... som avslutning är det shavasana, en stunds aktiv avslappning där vi känner in alla delar av kroppen och slappnar av. Det händer att man slappnar av så djupt att man nästan somnar.

Det är verkligen en stund av stretching, avslappning, uppmjukning av muskler och leder, mental vila och utmaning att hålla ut rörelserna. Tre gånger /vecka har vi möjlighet att yoga tillsammans på Ranchen. Intresset är stort, ca 35-55 deltagare varje pass. Tisdag och torsdag kl 8, söndag kl 9
Detta var en kort lekmannamässig beskrivning av en mycket uppskattad aktivitet på Ranchens träning sgolv.

Det finns andra möjligheter att utöva yoga i Huay Yang.
 
Vi har Yoga Baan där Helena Urdal periodvis har yoga. Hon ordnar yogaresor från Europa där deltagarna har intensivyoga i ca 10 dagar och hyr boende i byn. Helena har även yogaklasser för byns invånare. Hon har en facebooksida som heter Yoga Baan.

Roxana Berndal  har också etablerat sig i byn med yogaklasser för byborna, dit jag också räknar oss faranger som bor här under vinterhalvåret. Roxana är också här periodvis under året.

Familjegympa på Ranchen

Nu vill jag skriva och berätta om allt fantastiskt som händer på Ranchens träningsgolv!
Som jag visade i ett tidigare blogginlägg så har vi tabata, yoga, linedance , familjegympa och bugg på detta träningsgolv. Flera pass/ vecka.
Idag fick jag förmånen att vara en av ledarna på familjepasset. Vår ” motor” , inspirationskälla och organisatör Eivor Carlsson har initierat Familjegympa förra säsongen. Det går till så att barn i alla åldrar tillsammans med föräldrar och mor/farföräldrar kommer till Ranchen kl 16.30 på tisdagar.
Ledarna har i förväg satt upp laminerade, inplastade, akivitetskort i A4 -format.   
De är uppdelade i Spader, Hjärter , Klöver och Ruter och uppsatta på fyra olika platser på träningsgolvet. På dessa kort finns instruktioner och bilder av övningar att utföra. T ex sit ups, armböjningar, plankan, rygglyft etc.



Efter lite uppvärmning och lätt stretch bildar barnen en grupp och de vuxna blir en egen grupp. En ledare följer barngruppen och en ledare är med vuxengruppen, den tredje ledaren sköter tidtagning och utdelning av kortlekskort. Den uppgiften fick jag idag!
Då kommer barngruppen med ledare till mig och ett barn drar ett kort, t ex klöver fyra!  Hela gruppen springer till Klöver- instruktionerna och barnet eller ledaren bestämmer vilken övning de ska utföra i två-tre minuter. Vuxengruppen sköter kortdragningen själva och förflyttar sig mellan hjärter- klöver- spader- ruter- övningarna och ser allt svettigare ut för varje kortdragning.
  
Ibland drar barnen en joker och då blåser jag i visselpipan vilket betyder att vuxengruppen ska bryta sin övning och göra 10 burpies, upp och ner på golvet i den jobbigaste övning du kan tänka dig! Efter 15 minuter är det fem min paus för dryck och återhämtning. Sen 15 min pass igen och vi räknar antalet kort! Konstigt nog lyckas alltid barngruppen samla flest kort och får en välförtjänt applåd. Idag blev det 26 mot 20 samlade kort, till barnens favör.  
Alla var varma och genomtränade, och sen återstod bara stretching och fotografering av hela gruppen, ca 40 pers från 7 månader till mor/farmödrar i sjuttioårsåldern. Bra jobbat! 

Tack till Eivor som introducerat detta populära motionspass på Ranchen i Huay Yang!

Ca 40 deltagare idag!

360 grader

På väg ut på den thailändska landsbygden. För några veckor sen fick vi ett tips om att besöka 360 gr och titta och äta lunch. Trodde det var ett vanligt matställe ute i bushen men det var det inte! För det första var det väl skyltat med skyltar som nedan på de flesta avtagsvägar. Ibland fick vi gissa. ..

Efter en halvtimme på saleng kom vi fram till en ny resort, 360 degrees Viewpoint, Snowsand cafe and resort, sju månader sen det öppnades. 

Olika möjligheter till boende.  Enkla tvåbäddsbungalows för 1500 baht/natt inkl frukost, två roliga tunnor, som i formen påminner om våra bastutunnor i Sverige( som vi ska fö tänker sätta upp vid stugan i sommar. 

Tunnorna är tvåbäddsboende för 1800 baht natt inkl frukost

Några lite lyxigare sex-bäddstugor för 5000 baht/natt

Så fanns det reception och restaurang och en takterrass med fantastisk utsikt i 360 gr. Höjder och odlingar av bl a ananas, kokospalmer och papaya, små boningshus och grönska överallt. Mäktigt att beskåda! Försökte mig på en panoramabild, blev väl så där..

 Kanten i förgrunden är ingen väg utan bara räcket på takterrassen.

Ja,vad står det där? Blir att repetera thaibokstäver, särskilt när de snitsar till dem och tar bort de karaktäristiska bubblorna. 

Efter rundvandringen på egen hand åt vi lunch på restaurangen. Så skönt att sitta en trappa upp och känna vinddraget genom den öppna ytan. Gott om plats för både linedance och bugg om man skulle vilja hyra stället en kväll/natt.... bara en tanke...Kl sju på kvällen stängs restaurangen....

En liten trevare

Ska försöka skriva ett inlägg med några bilder. Inte lika lätt  att föra över bilder som förut. Får ta en liten omväg.
Säsongen från januari 2019 tom mars var en intensiv period. Mycket träning i form av tabata, yoga, vattengympa, linedance och nytt för i år, bugg! Så roligt allt var och bra för kondition, smidighet och styrka och hjärngympa dessutom.

En annan rolig aktivitet förra säsongen var thaikursen som kom igång på riktigt under ledning av Marc Jolicours ledning. Nu var det bokstäver och lätt läsning på thai som stod på programmet. 44 konsonanter och 31 vokalkombinationer att hålla reda på. För att inte tala om tone rules. Intressant med ett helt nytt tänk i språk men ack så svårt. Sju månader i Sverige gjorde ju att mycket föll i glömska så nu är det repetition av det mest grundläggande.

I slutet av mars åkte jag hem till Sverige och Lasse, som tycker om värmen i Thailand stannade en månad till. I mitten av maj åkte vi till vårt nya fina lyxiga sommarboende i norr där vi numera har både vatten , dusch och toalett inomhus.
Bäst av allt är att den nya stugan håller värmen så vi har kunnat leva riktigt normalt dessa sommar- och höstmånader. I juni /juli åkte vi tillbaka till Huay Yang med barn och barnbarn i två veckor för att de skulle få se vårt fina vinterboende. Mer om den resan senare...i ett annat blogginlägg.
Halva sept/okt tillbringades i Uppsala och 3 nov återvände vi till Huay Yang. Nu gäller det att återfå den fina formen från i våras och hitta de bortglömda thailändska bokstäverna. Det saknas inte sysselsättning.... här är veckoprogrammet .... 

 

Back to blog!

Snart har ett år gått sen denna blogg uppdaterades. 

Jag kunde inte ladda ner bilder till bloggen och då var det inte roligt att skriva heller. 

Nu har jag fått hjälp av Fredrik, datakunnig måg till Eva och Lasse, våra nya grannar i huset i Huay Yang. Han hittade en väg att ladda ner bilder så jag gör ett försök att blogga igen. Jag har ju saknat det, så bra att ha bloggen som dagbok och minas vad som händer. Och det är en hel del!!

Förra säsongen i Huay Yang var händelserik. Vi kom igång med thaistudier på allvar under Mark Jolicours ledning. Alla bokstäver tränades in och vi började läsa lite smått på thai. Jättespännande och värt ett eget blogginlägg. Vi kom igång med buggen och dansade på Ranchens nya dansgolv varje fredagskväll. Yoga och tabatan dessutom.

På väg till Sverige efter ett par dygn i Bangkok. 

Sommaren rullade på med ett besök i Huay Yang för oss och Jenny med familj och Erik och Leon under tiden 21 juni- 8 juli. Vi kom tillbaks till Thailand 4 november och stannar här till 23 mars.

Barnen på bilden högst upp är Luna och Lotus som överraskade oss vid stretchingen på kvällstabatan på Luciadagen. De gick runt och bjöd alla deltagare på pepparkakor och tamarindgodis. Så stämningsfullt! 

God jul och Gott nytt år!