fredag 27 december 2019

Nu grönskar det...


Nya erfarenheter igår!
Detta har aldrig varit något stort intresse i mitt liv men testa går ju alltid.....
Trots att maken skakar på huvudet, han känner mig...

Allt började när vi skulle åka till Thailand och jag fick kontakt via Messenger med Yupa, sjuksköterskan fr Huay Yang. Sedan ett par år bor hon i Sverige och lär sig svenska för att kunna jobba som sjuksköterska i Sverige. Hon måste nå en viss nivå av svenska språket fast sjuksköterskekunskaperna är godkända. Hon och sambon Ola jobbar i Sverige som personliga  assistenter åt Jonas, som är funktionshindrad efter en olycka. Jonas hyr ett  hus i Huay Yang under vinterhalvåret och då kan Yupa och Ola bo i sitt hus i HY.
Yupa, som har många idéer skrev att hon hade några projekt hon funderade över för sin vistelse denna vinter förutom att jobba med Jonas som personlig assistent.

1- Öppna restaurang.
2- Öppna sjukvårdspraktik i hemmet.
3- Starta organisk,ekologisk odling av kryddor och grönsaker.

Hon väljer väl ett av projekten, tänkte jag. Undrar vilket hon väljer??
Men nej då! Yupa tänkte ägna sig åt alla!

Restaurangen har varit öppen några veckor och drivs av hennes dotter Bee med make Jack, som är kock och har jobbat på restauranger i Phuket i flera år. Jag skrev om Aunchan, fjärilsblomnan, i inlägget om nya restauranger. Restaurangen klarar ungdomarna, men Yupa har odlingar bakom restaurangen och är där så ofta hon har tid.

Sjukvårdspraktiken är öppen för den som behöver vård av skador och krämpor. Den ligger i Yupas hus vid motorvägen. Kör Tempelvägen förbi templen, förbi Bengts restaurang ända upp till sidovägen till Petchkasem Road. Ta till höger där och andra huset är Yupas. Ola har byggt ett behandlingsrum inne i huset.

Så var det den ekologiska odlingen. Hon har tillgång till ett ganska stort område vid sin systers hus och därifrån har jag fått bilder av fröer och plantor med erbjudande om en bit mark att odla på! Jag har svarat att jag kommer gärna och tittar på hennes land och kanske sätter nån planta.
Mynta till mochiton, dill till räkorna...

Var där igår!
Vi började vid Aunchan restaurang där Yupa vattnade med slang och visade växterna bakom restaurangen.
Morning  glory, som man wokar och blandar med andra grönsaker. Kan ofta beställas som rätt på restaurangerna som tillbehör till bl a fisk. 




 
Den rosa blomman fick jag smaka på . Fjärilsblomma Aunchan, också ätlig.



Vi lastade en massa plantor på henne saleng och åkte iväg till odlingen.

Mitt i byn vid systern hus var en oas med betande kor och trädgårdslandet, modell större. Där fanns växter planterade och flera på väg ner i jorden.


Fick låna stövlar och keps av Yupa.


Fyra rader morning glory satta.


Malaco, dvs papaya.


Här spirar det ovan plasten. Bevattningsrör under plasten.

Jag fick börja med att sätta fyra rader med morning  gloryfrön, fortsatte med ca femton papayaplantor, massor av tomatplantor skulle sättas. Hon hade en trädgårdsmästare på plats som hjälpte henne med råd. Vid lunchtid åkte jag hem och badade i poolen och vilade lite på soffan.


Här hackas och luckras jorden upp efter att en del ogräs plockats bort.

Kl två åkte jag tillbaka och tog itu med ”min” markbit. Där tog jag bort lite ogräs, slog sönder jordkokor och krattade. Ca 20 meter långt, 1,5 m brett. Svetten lackade i värmen , fick ta otaliga pauser och dricka. Tufft arbete!

Så såg jag några salenger med faranger komma och parkerade. Hur har de hitttat hit? Då jag var ensam på plantagen fick jag väl gå och kolla vad de sökte. Men det var Ola som hade med sig några svenska faranger, som var nyfikna på odlingen och bevattningssystemet som Ola konstruerat.


Vattnet pumpas upp från sjön med en elektrisk pump och går genom rören ut till såbäddarna och plantorna.



Plaströren ligger under plasten i två rader

              Vattenmagasinet

 Jag tog en paus i arbetet och följde med dem på en rundvandring.






Yupa kom tillbaka och inspekterade min krattning, jämnade till den lite och fixade till kanterna som jag missat. Hon visade oss gödningsmedel av pressat matavfall och bekämpningsmedel av tobak, pressat till en vätska som hon sprutar tomatplantorna med. Allt organiskt-ekologiskt.



Mynta och galanga



Vi fortsatte med att sätta tomatplantor och papaya





En del fröer är med från Sverige.

Sen sådde vi frön, morötter i olika färger, rädisor, olika salladssorter, olika gröna växter som jag inte vet namnet på men som används i soppa och wok.

Vi täckte frölandet med fuktig halm eftersom bevattningen inte kommit igång just där ännu.

Vi jobbade på till fem-sex och det var en trött odlingsassistent som kom hem till Van Ravi Residence.


Slut för idag. Håller i en myntabukett, som doftar så gott!
Tack Yupa och Ola för allt jag fått lära mig och uppleva idag!

Lasse bjöd på middag, kyckling med tillbehör,  på balkongen. Nu blir det spännande att åka till plantagen och se hur/om det växer. Det är ju ett annat odlingsklimat här än i norra delarna av Sverige och fjälltrakterna där vi bodde förut. Men vi har ju lite lösa planer på ett växthus vid stugan i Norrbotten så detta kanske var en inkörsport till ett kommande intresse?!?

onsdag 25 december 2019

Julafton 2019

Vaknade till denna utsikt från sängen!



Började dagen på bästa sätt, yoga på Ranchen.


Anna-Lena ledde oss genom ett yinyoga pass på sjuttiofem minuter.
Många positioner som vi höll i under tre till fem minuter, avslutat med shawasana, en stunds aktiv avslappning då man närapå somnar på mattan.


Yinyoga i position ” nålsögat”


Claes K och Anna-Lena efter passet.

Hem till frukost och en stund i poolen då det är otroligt varmt och soligt här i Huay Yang. Det är ändå den kalla årstiden, ” rudoo nao”. Vissa år är det verkligen kallt, så kallt att kokosolja stelnar! Den har en stelningspunkt på 23-24 grader. Då kan det vara 13-14 grader på morgnarna, ca 25 på dagen. Vattnet i poolen är då verkligen svalkande, för att inte säga kallt, men i år är det ljummet i poolen och inte lätt att hitta svalka på dagarna.
På julafton brukar Wiphaneis personal gå runt till sina områden, iklädda tomtekläder, och önska god jul och dela ut lite godis och ballonger så även i år, de kom! 

På eftermiddagen gick vi till Kingbäcks dit vi var bjudna på julfirande.


Kaffe och glögg i deras inglasade uterum


Först drack vi kaffe och glögg, sen gick strömmen! Fläktarna slutar fungera så vi drog oss ut till poolside och satt kvar en stund medan Kingbäcks barnbarn Ida och Moa badade och lekte i poolen.
De och pappa Andreas hade kommit från Sverige, landat på julaftons morgon och var lite jetlaggade.
Mitt under fikat ringde det på dörren , en tomte lämnade en säck julklappar till tjejerna innan han skyndade vidare.


Många paket att öppna! 
Strömmen återvände!
Dags för julmaten senare på kvällen. Den var beställd hos Bengts restaurang, sill, såser, revbensspjäll,   rödbetssallad, köttbullar, skinka, så mycket gott. Vi hade själva gjort ägghalvor med räkor, Janssons frestelse, köttbullar, baconrullar, mm.







Jodå, vi blev mätta och det blev mat över! 
Vi går dit idag igen efter linedancen och äter vidare....
Kvällen gick, vi körde frågesporten om Lasse, som vi hade på hans 75-årsfest i våras när Kingbeckarna var i Sverige. 15 frågor som de fick godkänt på om än inte alla rätt!
Sent omsider bröt vi upp och på vägen hem tittade vi in på Marli Garden, vi hörde musik därifrån. De hade haft ett privat julfirande och bjudit in allmänheten till musik och dans på kvällen. Vi tog en öl och dansade och buggade lite innan vi gick hem.

 

Det var en mycket trevlig julafton. Längtade naturligtvis extra mycket efter familjen, som firade jul i Uppsala i år. Tur att barnbarnet Julia, 12 år , ringde mormor några ggr under dagen och berättade om deras firande i Uppsala.
God fortsättning på helgerna!






















måndag 23 december 2019

Tabata på Ranchen


Thomas Bergqvist, vår egen Tabata-tomte!
Dan före dan, då blir det ett inlägg om Tabata, vårt flaggskepp på Ranchens träningsgolv. 



Lite historik: Ca År 2011/12  Eivor Carlsson, vår motor, inspiratör och organisatör tyckte att vi skulle ha lite träning i Huay Yang när vi tillbringade så lång tid här. Hemma i Sverige hade hon träningsgrupper och varför inte här också. Hon började med motionsgympa/tabata  på taket på Van Ravi Residence. Det var före min HY-tid så jag vet inga detaljer.
Något år senare flyttade träningen till taket på Christina J-s hus på Villa  Waree. Från början var vi kanske tio pers men det utökades snabbt så det blev risk för överbelastning på taket. Eivor hade med en liten högtalare och musik från Spotify.
I denna veva skulle Ronny Lindbom ordna ett VM/ kvalificerande linedance-event i Huay Yang.

  
Ingången till det stora fina träningsgolvet på Ranchen

Året var 2015 sommar/höst.
Ronny lät bygga upp ett stort dansgolv i anslutning till den gamla baren på baksidan där vi brukade dansa på fredagskvällarna. Linedance- eventet gick av stapeln i mars 2016. Efter eventet  hade vi ett jättestort träningsgolv att använda till olika aktiviteter. Först ut blev - tabatan under Eivors ledning. 






Fler och fler kom på träningen , i början var vi ett tjugotal, sen ca 30- 40- 50 beroende på säsong, rekordet hittills är slaget i dag , 89 personer på jultabatan, Dan före Dan!






 Vad är tabata?  Man  jobbar med en muskelgrupp i taget. T ex ben, armar, mage, rygg, bål och rumpa.
Man kan renodla muskelgrupperna och bara jobba med en av dem eller kombinera ett par.
Hur jobbar man?  Vi gör övningar i 20 sekunder, vilar 10 sek, upprepar övning-vila åtta gånger. Du ska orka lika mycket åttonde gången som den första, så det gäller att hushålla med krafterna.
När tränar vi?  När vi kommer i november börjar vi så snart vi kan och håller igång till mitten/ slutet av mars när de flesta ”farangerna” har åkt hem. Ca fem månader.
Eivor börjar alltid med uppvärmning, kondition, uttänjning innan tre Tabata- övningar, i mellantid blir det balans och kondition, tre tabataövningar till, kondition, underbar vila en låt och avslutar med en ordentlig stretch för hela kroppen. varierande övningar och musik beroende på vilken ledare vi har.


När Eivor åker till Sverige över jul/nyår har vi vikarier som kör lite annorlunda tabatapass, med nya kombinationer och tempo, jättebra motionspass de också!!
Tre morgnar /vecka har vi Tabata kl 7.30, senare blir det för varmt. Ett kvällspass/vecka finns för dem som föredrar em.

 

En helt otrolig uppslutning på tabatan, i början av säsongen innan ”alla” kommer är vi 40-50 deltagare.  Deltagarantalet ökar på allt eftersom och under julen toppar vi antalet med, som idag 89 personer. Minskar något efter helgerna för att öka på igen under sportlovsveckorna i februari.
Tänk er Tabata 3-4 ggr/vecka och yoga 3 ggr/vecka plus lite annat som kommer i ett senare motionsinlägg, man känner sig i god form vid hemfärd i mars-april!
Musikanläggning finns på Ranchen med högtalare, headset likaså. Vi använder mest Spotify, egna listor, och musiken varierar också beroende på ledare. Förutom Eivor, som leder tabatan, så har vi Thomas, Ann-Charlotte, Linn, Carola, Sandra, Eva P och i slutet av säsongen Eva E och Eva O som leder Tabatapassen. Ett stort TACK till alla som engagerar sig i Tabatan, deltagare och ledare!
I morgon är det julafton!
God Jul !!





lördag 21 december 2019

Nya restauranger!

Lördag idag! Wan sao på thai.

Vi gjorde en liten salengtur i byn på fm, efter tabatan, och skulle kolla upp några nya restauranger.

Först till Por Peang ( po piang) vilket betyder ”lagom”. Inte för mycket, inte för lite, sufficient, enough. Vet inte om det syftar på mängden eller styrkan. När det gäller chilikryddning på mat använder vi ju pet- starkt, thai pet- ännu starkare, nit noi - lite lagom stark, mai pet- inte kryddat.

Man kan ju prova beställa ” por peang”’i st f ”nit noi”

Kanske är det mängden mat och priserna som är por peang, dvs lagom!!

Här är Pepsi, som äger restaurangen. Hon berättar att den funnits i två månader, den är öppen mellan kl 16-20 varje dag utom Wan put, onsdag. Då är den stängd!

Tittade igenom menyn, fina tydliga bilder och bra priser. Tyckte det stod 60 baht nästan överallt. 

                                                     Lagom priser! Thaorai kaa/krap?

                                                     Por peang!

Var den finns? Kör över järnvägen vid Fon Café och bröd, fortsätt Tempelvägen fram till en affär på höger sida. Innan affären svänger du höger in på en  mindre väg. Snart kommer du till Por Peang på höger sida. 

Vi fortsatte sedan till fd Jacks, som numera heter Green Beach. Det gör skäl för namnet, det mesta går i grönt. De har snyggat till och lagat det som var trasigt så det ser så fräscht ut. Vi har hört att de, som ätit där, var nöjda med mat och service.
  
På nyårsafton ska de ha party, precis som de förra ägarna också hade. 
Barhäng i väntan på gäster!
Toaletterna går i grönt 

Phu chai

  Phu ying

               



     Interiör från restaurangen



                        Strandbord

 



    Utebaren och musikanläggningen



 Vägen upp till rummen att hyra. Här bodde vi några nätter  är vi köpte vår lägenhet i mars  2012

Lasse på piren
Vi såg detta byggnadsverk längst ut på piren och undrade vad det är. Vi undrar fortfarande. 
Piren som var T-formad förut har tappat sina armar i storm och regn. 
Utsikt mot Green beach till vänster, 
Utsikt mot ”vårt” hus Van Ravi Residence åt höger 
 
Färgstarka fiskebåtar i hamnen. 
Vidare till nästa nyöppnade restaurang. 
Aunchan- fjärilsblomma
Ca två veckor har gått sedan Jack och Bee öppnade Aunchan restaurang.  Bee är dotter till Yupa, sjuksköterskan, och Jack är kock och har jobbat på restauranger i Phuket och varit borta från sin familj i  långa perioder.
Bee ch Jack har två döttrar, Soda och Sorbet. Så roligt för familjen att kunna bo tillsammans och vi önskar dem all lycka till med restaurangen! 
Planta med fjärilsblomma
Aunchan betyder fjärilsblomma och är deras symbol. De gör saft av blommorna och dekorerar drinkar och mat med den ätliga blomman. 
Vi har besökt Aunchan och provat maten och den kan vi varmt rekommendera. Fjärilsblomman har vi också provsmakat, liksom drinken. Aroy mak! Mycket gott!
På julafton serverar de thailändsk mat och har utlovat lite matlagningsshow för gästerna med jämna mellanrum under kvällen. 
Aunchan restaurang ligger mitt emot Tims Massage där restaurang Cat låg förut. Numera är Cat & Fa flyttat till en stor villa efter vägen förbi fd Wagott restaurang. Bara följ vägen till vänster om Aunchan så kan man inte missa Cat &Fa. Många har besökt dem och är mycket nöjda!