Fredagsmarknad i HY

          Vy mot Villa Waree, fiskebåt  i kanalen 

Vi går mot slutet av januari. 

Veckorna går så fort! 

Varje dag kl 7.30 är det träning på Ranchen, tabatan varvas med rörlighet och yoga. 

Vi är där!!! Så skön start på dagen! 

Söndagar är vi lediga! 

Fredag morgon är också träningsfri men vi är uppe tidigt och åker till morgonmarknaden vid Si shop. 

Den startar kl sex medan det fortfarande är mörkt men vi brukar åka dit vid sju.

För det mesta blir det morgonfika vid ingången till marknaden där det blivit samlingsplats för marknadsbesökare.  Trevligt med en prat- och träffstund innan vi börjar handla. 

       

Morgonfikastället där man får både kaffe och te och små typ anisbröd som är jättegoda. Brukar vara fullt med faranger runt bordet, men nu har de fikat färdigt och gått iväg på shoppingrundan 

   Fisk i olika former och storlekar….

Vi brukar ofta köpa räkor, väntar medan de skalas.

Spännande musslor om man vill testa…

Och hästskokrabba för den som känner för att tillaga. 

Frukt och grönsaker handlas förstås så vi klarar en vecka. Vi äter hemma ganska ofta. 

Nok säljer goda vårrullar, gott till lunch och mellanmål..

Det har varit kallt på morgnar och kvällar hela januari så jacka/kofta är ett måste, men när solen kommer fram blir det genast lagom varmt . Med kallt menar jag att temperaturen ligger runt 20 gr.

Si shop och Pop shop är våra diverseaffärer för  bl a mjöl, konserver, mejeriprodukter, tvättmedel etc

Välfyllt på mejerihyllan så länge vi faranger är kvar. I april gapar hyllorna tomma när vi åker till Sverige. Thaifolket  äter inte så mycket mejerivaror. 

Vinhyllan är också välfylld så länge vi är kvar. Sen plockas vinet bort, inte intressant för den inhemska befolkningen. 

Där bakom disken skymtar vi Si som står vid kassan. 

Vi planerar en resa till Koh Payam på västkusten strax söder om Myanmar. 10-13 feb åker vi dit. Ca trettio pers blir vi!!! 

Vi planerar också för Immigraton i Hua Hin då det är dags att söka nytt ett-års extension på uppehållstillståndet. Många kopior av pass, bostadsdokument och inkomstuppgifter att hålla reda på. 

Vi hade husmöte i onsdags där förslag kom att dammen vid huset ska snyggas till.  Rengöras och fyllas på med vatten och köpas nya fiskar. Nästa vecka blir det rengöring och uppfräschning. Mer om detta kommer…

Lasse och jag besökte Villa Maris  för de har redan gjort detta och vi tittade på fiskarna och frågade hur de hade gått tillväga. 

Kyssgurami simmar omkring i dammen på Villa Maris. Här samlar man också vatten för att vattna växterna på området

En kruka med småfisk och lotusblommor på Villa Maris. Vacker blomma som luktar gott också 

Hat Wannakon och Barnens Dag i Thap Sakae

Bougainvillea i fiskebyn vid Thap Sakae

Värmen är tillbaka, men kvällar och morgnar kan vara kyliga på våra fordon. 18-20 gr på morgonen är  inte mycket här. På dagen lyser solen på oss och värmer upp

vattnet i poolen så vattengympan på söndagar lockar allt fler deltagare. 

Annars är det träning varje morgon halv åtta! Tabata varvas med yoga och rörlighetspass, varannan dag, och Zumba och linedance på em, ett pass/vecka. 

Dessutom fins Familjegympa två ggr/vecka och gympa på stol för dem som inte vill hoppa och springa och kanske har ont i knän och höfter, inte så ovanligt i vår ålder. Många valmöjligheter finns det! 

På tisdagkvällar är det musikquiz. Vi har  varit med några ggr, trevligt inslag när det inte händer så mycket på kvällarna. 

Vi tar också långa strandpromenader nu när stranden börjar  bli bred och jämn på em, 

Vi har hittat en fin promenadslinga i nationalparken Hat Wannakon som ligger på gångavstånd från vårt hus. 

Börjar med en grusväg….

En fin slinga  som tar ca 1,2-2 tim att gå ( inräknat ett besök på restaurangen för lunch eller glass) 

    Jodå, en varan ligger längre in på vägen…

Nationalparker i Thailand är inte lika vilda och orörda som i Sverige. Här finns fritidshus, restauranger och servicehus för dem som tältar. Även cykelvägar. 

Fina cykel-och promenadvägar.

Vi passerar två sjöar med ödlor och sjöfågel, skyltar är uppsatta så man kan identifiera fåglarna. 

Det sitter en skarv på pinnen i sjön. 

Vi såg också en ormhalsfågel  som torkade sina vingar. Denna fågelbild är lånad från Google. 

En fjäril trodde jag. En trollslända sa Lasse, det såg man när den flög iväg. 

Kaktusar- tecken på att vi är i tropikerna…

De eldar lite här och var, konstigt att elden inte sprider sig..

Lättgånget och man hör mycket ljud från buskarna och träden som vi passerar. Säkert både orm och råttor som prasslar! Så länge de håller sig i buskagen så är det ok! 

I lördags åkte vi till Thap Sakae för ett besök på deras nya fina marknadsplats. Det hördes musik på långt håll vid marknadsplatsen. 

Det visade sig vara Barnens Dag i Thailand som firades med pompa och ståt. Ett stort partytält uppsatt vid kommunhuset med scen där finklädda barn dansade och sjöng till hög musik. 

 

Efter tvärgatan fanns flera stånd med mat, dryck, frukt, glass. Vi fick en skål med vattenmelon och frågade vad det kostade. - Free, blev svaret. Nån kom med skålar med nudelsoppa med kyckling. Också free !! Fried rice  korv och grillspett serverades. Vi gick förbi ett glassbord och fick en mugg med sticky rice och kokosglass. Inte så söt som vaniljglassen , jättegod. Muggar med isdrycker etc Vi  behövde inte gå nånstans och äta lunch sen. En kopp kaffe på Sugar Plum, ingen bakelse idag! Sen lite inköp på marknaden och djungelvägen hem till HY. 

Har skördat första krukan med dill. 

Tre nya krukor på tillväxt! 

Gerd tog en bild när de passerade våra stugor i norr.  Här växer ingen dill just nu, mycket snö som ska smälta bort innan vi kan sätta frön…

Foto: Gerd Isaksson 

Besök i byn- Joanna S

               Bild lånad från Google

Vi har besök i Huay Yang av Joanna Swica. 

En hel månad stannar hon,  hyr ett hus här och hälsar på sina föräldrar Barbara och Ulf som bor i byn under vinterhalvåret. Joannas man Lars var också här under jul och nyår men åkte hem till jobb i Sverige medan Joanna stannar några veckor extra 

Vem är då Joanna Swica? 

Jo, hon härstammar från Polen men flyttade till Skåne med sin mor och syster när hon var i tioårsåldern. Uppväxt på en gård utanför Ystad med hästar så hon har ägnat mycket tid åt ridning under tonåren. Men så

småningom började hon med löpning och springer långlopp, maraton, halvmaraton och även ultralöpning, 10- mil och 24- timmars. En gång sprang hon 12 timmar på NK-s tak för  att samla in pengar till Barncancerfonden. Run for Hope. Bra gjort! 

Hon arbetar som hälso- och träningscoach, inspiratör, kostrådgivare, har coachning via nätet, håller föreläsningar om bl a hälsa och löpning och ordnar hälsoresor och events.  Hon fotograferar mycket och kommunicerar med sina följare via Instagram, Facebook och sin blogg ”Joanna Swica.se”. Hon har medverkat och blivit intervjuad i många löparpoddar, dock inte  i Maratonlabbet….ännu! Alltså, podden  som Johan F och vår son Erik driver. Litet tips!!

Hon har skrivit en bok om löpning, ” Alla mina steg”. Den handlar om hennes tankar om löpning och varför man springer. En personlig berättelse om hennes löpning och glimtar ur hennes liv och utveckling. 

I höstas såg vi två intervjuer med henne inför boksläppet, i Efter fem och i ett morgonprogram. 

Vi fick låna boken av mamma Barbara. Jag  beställde boken till Jenny som julklapp och tänkte låna den av henne, men ville inte vänta med att läsa den tills vi kommer till Sverige. Trevlig läsning, kan rekommenderas! 

Hon har samarbete med olika företag och blir sponsrad av bl a Kia, Salomon och Microsoft.

Joanna startade tillsammans med kollegan Louise ett nätverk för kvinnorr/tjejer. Friendcation, en mötesplats för tjejer att utbyta erfarenheter och idéer. Nu har nätverket 18000 medlemmar sen starten 2017.

De ordnar föreläsningar, evenrs och staycations och resor bla till Grekland , Spanien, Åre…

Pandemiåret 2021 var hon med i Robinson när det gick av stapeln i Haparanda skärgård och hon gick ända till final där hon blev besegrad av Dennis Johansson i de sista tävlingarna. 

Så roligt att träffa henne här i byn och se henne träna på våra vägar och t o m ha träningspass för oss på Ranchen. 

Eivor, vår ”motor”  i träningssammanhang, frågade Joanna om hon kunde ställa upp och leda några pass under vistelsen här och  det kunde hon! 

Fyra  pass har hon kört  hårt med oss på träningsgolvet. Jag tvekade lite om jag skulle våga mig dit på dessa hårda pass, men lugnades av Joannas råd att man kunde ” skala upp/ned ”hennes övningar.., jag var förstås med och ni kan ju gissa om det skalades upp eller ner….

Yvonne och barnbarnet Mira passar på att få en 

 pratstund, Mira har sett Johanna på Robinson..

En morgon hade hon en miniföreläsning om att tro på

 sig själv och inte alltid göra som andra tycker. Våga gå

sina egna vägar! Kloka tankar om att vara snäll mot sig själv för att må bra. Ungefär så….kanske andra fastnade för andra tankar…

Spännande tjej, 34 år, med mycket idéer och många strängar på sin lyra! 

Fr vä- Britt-Louise (styrka kondition) Annika (Zumba)

Eivor ( tabata) Tomas (tabata) Lotta (Tabata) jag (linedance) 

Här är gänget som hjälptes åt med julgympan på julafton  Vi hade några låtar var där vi tränade armar, ben, rygg, mage, rumpa, kondition, Zumba och linedance. Joanna var också med på julafton, bilden togs senare då hon inte var där.