Thap Sakee, Yupa och gympa..

Nu är värmen tillbaka igen. 

Varmt i poolen och vi slipper frysa på salengen på kvällarna. Kokosoljan är flytande igen. 

Ordningen återställd. Skönt!!

Vi och Eva B och Kurre åkte  mc/ saleng till Thap Sakee i lördags. Inga viktiga ärenden, bara för att äta lunch och fika på Sugar Plum. 

      Mycket smarrigt att välja på!

Vi har en klädaffär med bra shorts/ jeans/ skjortor och vi handlade lite nya kläder. 

Sen blev det lunch på Indianen och kaffe med glass/bakelse i oasen Sugar Plum.

Indianen är också en oas även om just den dagen lagades dammen med lilla krokodilen och av misstag fick vi en dusch vid bordet innan maten kom in.

Söndag em hade sjuksköterskan Yupa stämt träff med områdets boende för att informera om Jellyfish  och diarré.

Vi var ca 15 pers som samlades på Van Ravi -taket och fick en genomgång om vad man kan göra om man blir bränd av maneter och om man blir uttorkad pga diarré.

De stora vita manetblafforna som ligger uppspolade på stranden är ofarliga, de kan man tom äta. I oktober-december när det regnar mer finns det mera brännmaneter som förorsakar besvärliga sår. De finns även andra tider på året. 

De bruna/ röda maneterna är vanliga här, inte så vanligt med blå kubmanet. 

Skrapa försiktigt bort trådarna med t ex kreditkort eller en sten, skölj med vinäger, lägg på krossade blad av en strandväxt och sök behandling. Allergiska personer är mer känsliga vid angrepp,

Vid diarré är det viktigt att återställa vätskebalansen och tillföra elektrolyter, dvs salter och mineraler som förlorats.

Finns att köpa i påsar, två sorter, en för  för vanlig vätskeförlust vid värme 

och ansträngning och en annan sort vid diarré orsakad av bakterier i tarmen. 

Man kan tillverka sina egna elektrolyter med vatten, salt och socker.

3/4 liter vatten - en halv tesked salt och två msk socker, drick lite i taget.

Vi hade också frågor om insektsbett och förstoppning som många drabbas av när man kommer till Thailand.

Bikarbonat eller "baking soda" blandat med vatten till en salva kan vara effektivt mot kliande bett. Annars använd hydrocortisonsalva eller i svårare fall antihistamintabletter. 

Undvik insektsbett med myggspray! 

När det gäller förstoppning och du har försökt med " allt" som att dricka mycket vatten, äta olika frukter inkl tamarind, (som enligt Yupa är verksamt vid förstoppning),  extra tillskott av fibrer,

magmassage, motion, så finns ett sätt till som vi kommit på själva.....

Drick ett halvt snapsglas kokosnötsolja varje dag och vips!!!  så fungerar 

det med toabesöken!! Som trolleri när man provat allt...

Bra när temperaturen håller sig runt 30 så kokosoljan är flytande...

Ja. där blev det lite "skitsnack"!

På måndag och torsdag morgon fortsätter tabathan/ gympan och alltfler deltagare hittar dit, 

I torsdags kom rekordmånga 28 gympare till Ranchen och till  måndagstabatan kom 39 ! pers. Det blir lite trångt och vi längtar till dansplattan blir färdigbyggd så vi får bättre plats.

         Skönt med morgonpassen!